『タバタ式トレーニングのマウンテンクライム』(忘れないためのメモ)

激しい運動20秒、10秒休憩を8セット。

以前テレビで見たと思うのだけど、それをやっています。(出来る限り全力でやるのでたいがい4セットでバテていたのでこれからは頑張って8セットまで目指します！)

この運動法ってなんじゃろなーとずっと思っていたら【タバタ式トレーニング】というものでした。そして自分が行っていたのはマウンテンクライム。他にも足あげやらボクササイズ的なものからハイスピードスクワットなどなと。多彩な組み合わせにして一部位に負荷がかからないようにして8セット、頑張ってやってみようと。一畳でなかなかいいトレーニング出来るんだなぁぁ。

いよいよ満開宣言ですか？ずいぶん早いですが。

こちらはリビングの桜(マクロレンズで撮影)。今年はお花見のお誘いがなさそうなので部屋花見です。